A cor do seu quarto pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono. De acordo com a psicologia das cores, certas tonalidades ajudam a criar um ambiente relaxante e propício para uma noite de descanso mais tranquila e reparadora. Confira quais as cores que ajudam a dormir melhor e transforme seu quarto em um verdadeiro refúgio de paz e bem-estar.
Conheça a especialista
Andressa Oliveira é arquiteta e urbanista especialista no cultivo de plantas em casa e com experiência em projetos arquitetônicos e de interiores.
1. Tons de azul
Os tons de azul são conhecidos por transmitirem tranquilidade e serenidade. Por serem cores encontradas no céu e no mar, naturalmente evocam uma sensação de calma, criando um ambiente perfeito para descanso e relaxamento. Além disso, o azul é uma cor que ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a aliviar o estresse, promovendo uma noite de sono mais tranquila. Tons mais suaves, como ciano e azul-pastel, são ideais para quartos, pois mantêm a suavidade e a leveza no ambiente. Esses tons funcionam perfeitamente tanto na pintura das paredes quanto em mobiliários, como cabeceiras, guarda-roupas, cômodas e mesas de cabeceira, adicionando harmonia e aconchego ao espaço sem sobrecarregar o espaço.
2. Verde claro
O verde é um tom que remete à natureza, presente em espaços de florestas e campos. Na psicologia das cores, tem o poder de acalmar a mente, reduzir a ansiedade e promover uma sensação de bem-estar. Os tons claros, como verde-menta, verde-pistache e verde-água são ideais para decorar um quarto pois ajudam a reduzir o estresse e proporcionam uma sensação de frescor. Essas cores podem ser aplicadas de várias formas, desde a pintura da parede, até detalhes decorativos em almofadas, cortinas ou roupas de cama. Além disso, combinam bem com tons neutros, como branco ou cinza, tornando o ambiente sereno e adequado para o sono.
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3. Cinza claro
O cinza claro é uma cor neutra que transmite equilíbrio e estabilidade. Por ser uma tonalidade discreta, ajuda a criar um ambiente calmo e relaxante, proporcionando um espaço sereno, ideal para promover um sono reparador. Além disso, o cinza não é estimulante para os sentidos e pode facilitar o relaxamento necessário antes de dormir. No quarto, o cinza claro pode ser utilizado tanto nas paredes quanto em móveis e acessórios. O tom é versátil para combinações e harmoniza bem com cores como azul, branco e tons pastel, permitindo uma decoração harmoniosa e aconchegante.
4. Bege
O bege é outra cor neutra que transmite aconchego, estabilidade e calma. Por ser um tom terroso e ter um fundo quente, é ideal para criar uma atmosfera acolhedora, perfeita para um ambiente tranquilo e de descanso. É uma cor muito associada a simplicidade e ao conforto, e perfeita para quartos pequenos, pois proporciona uma sensação de amplitude e luminosidade. Por ser um tom suave, fica ótimo para pintar todo um ambiente ou ser utilizado em peça-chaves, como roupas de cama e cortinas. Combina facilmente com outros tons suaves e claros, como branco, cinza ou tons pastel.
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5. Off-white
O off-white é uma variação suave e levemente quente do branco. É considerado uma cor calmante, sem ser excessivamente brilhante ou fria, como o branco puro. Sua suavidade e neutralidade ajudam a promover a sensação de tranquilidade e relaxamento, essenciais para um bom sono. Na decoração do quarto, o off-white é ideal para um ambiente clean e pode ser usado por todo o espaço, para criar uma atmosfera luminosa e arejada. Sua versatilidade também permite ser facilmente combinado com elementos de madeira e acessórios em tons quentes, tornando o espaço mais acolhedor. Além disso, quando utilizado na pintura, o off-white ajuda a ampliar visualmente o ambiente, fazendo com que o quarto pareça mais espaçoso.
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6. Lilás
O lilás é um tom suave que transmite calma e relaxamento quando utilizado nos ambientes. O tom combina a tranquilidade do azul com a energia do roxo. É frequentemente associado à espiritualidade e ao bem-estar emocional. A cor ajuda a reduzir a ansiedade e promover um estado mental tranquilo, o que favorece uma noite de sono reparadora. Para criar uma atmosfera acolhedora no quarto, o lilás pode ser incorporado facilmente em detalhes como almofadas, roupas de cama e tapetes. É perfeito para combinações com cores como cinza, branco e peças de madeira clara, tornando o quarto um espaço perfeito para o descanso.
Para garantir uma noite de sono tranquila e restauradora, aposte em uma decoração com cores suaves e neutras, como as indicadas, para reduzir a ansiedade e criar um ambiente equilibrado e sereno. Tons vibrantes e saturados, como vermelho intenso ou amarelo brilhante, podem ser estimulantes demais e dificultar o relaxamento. Lembre-se de que seu quarto deve ser o seu refúgio, proporcionando um espaço acolhedor e sereno para uma boa noite de sono. Para tornar o ambiente ainda mais confortável e convidativo, explore como as almofadas para cama podem agregar um toque extra de aconchego.
