Com o passar dos anos, o lar que sempre foi sinônimo de aconchego pode se tornar um desafio para quem está na terceira idade. Dados do Ministério da Saúde indicam que mais de 70% das quedas com pessoas idosas acontecem dentro de casa, e muitas delas poderiam ser evitadas com pequenas adaptações no ambiente. Um tapete solto, uma iluminação insuficiente ou a altura incorreta de móveis pode comprometer não só a segurança, mas também a autonomia e a qualidade de vida dos moradores. A seguir, você confere como transformar os ambientes da casa em espaços mais seguros, confortáveis e adaptados às necessidades de quem está envelhecendo.
Conheça a especialista
Andressa Oliveira é arquiteta e urbanista especialista no cultivo de plantas em casa e com experiência em projetos arquitetônicos e de interiores.
Sala de estar e jantar
As salas costumam ser os ambientes mais utilizados da casa. Justamente por isso, precisam ser acolhedoras e seguras para quem está na terceira idade. A iluminação deve ser clara e bem distribuída. Deixe os caminhos sem obstáculos como tapetes soltos, fios ou objetos decorativos baixos. Isso facilita a locomoção com bengalas, andadores ou até cadeira de rodas, se necessário.
Na escolha dos móveis, dê preferência a sofás com assentos mais altos e braços que auxiliem na hora de sentar e levantar. Sempre coloque almofadas no sofá para ajudar no ajuste da postura. Já na sala de jantar, cadeiras com encosto firme são mais seguras. Evite peças muito baixas ou com rodinhas. Se possível, troque mesas com quinas pontiagudas por modelos com bordas arredondadas.
Banheiros
O banheiro é um dos ambientes com maior risco de acidentes para idosos, especialmente por conta da água no chão, pisos escorregadios e espaços apertados. Invista em barras de apoio próximas ao vaso sanitário e dentro do box. Elas oferecem firmeza e evitam quedas durante movimentos de sentar, levantar ou entrar no chuveiro. No chão, evite tapetes soltos e, se possível, instale um banco de apoio dentro do box para permitir o banho sentado. A iluminação deve ser clara, direta e de fácil acionamento, com interruptores bem posicionados.
Quarto
O quarto deve ser um verdadeiro refúgio de conforto, mas também precisa oferecer segurança e praticidade para quem está na terceira idade. A cama deve ter uma altura que permita que os pés toquem o chão com firmeza ao sentar e levantar. Modelos muito baixos ou muito altos dificultam os movimentos e aumentam o risco de quedas.
Mantenha a circulação livre, principalmente entre a cama e a porta. Evite objetos decorativos baixos, fios soltos e móveis desnecessários. Mesas ao lado da cama com quinas arredondadas e gavetas de fácil acesso são ideais. Arandelas na cabeceira com interruptores acessíveis tornam o ambiente mais funcionale ajudam durante deslocamentos noturnos.
Deixe roupas, calçados e objetos de uso diário em alturas fáceis de alcançar, evitando movimentos arriscados e desconfortáveis.
Cozinha
Na cozinha, o conforto deve caminhar junto com a segurança. Esse ambiente concentra diversas atividades e, por isso, precisa estar bem organizado para facilitar o dia a dia de quem está na terceira idade.
Organize os utensílios e mantimentos de forma que fiquem ao alcance das mãos, evitando o uso de banquinhos ou a necessidade de se abaixar com frequência. O fogão deve ter um sistema de segurança que interrompa o gás em caso de chamas apagadas, e o ideal é optar por modelos com acendimento automático. Se for usar tapetes, prefira modelos com base emborrachada e fixação firme para reduzir o risco de escorregões.
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Escadas e corredores
Escadas e corredores são áreas de passagem que muitas vezes passam despercebidas, mas podem representar alto risco para quem está na terceira idade, principalmente quando mal iluminadas ou com superfícies escorregadias. Prefira instalar corrimão em ambos os lados da escada. Eles oferecem apoio e equilíbrio ao subir ou descer.
Nos corredores, mantenha a circulação totalmente livre. Evite móveis estreitos, tapetes ou objetos decorativos que possam atrapalhar a passagem. Uma boa dica é usar luzes com sensor de presença nesses espaços, tornando o deslocamento mais seguro durante a noite, sem necessidade de procurar interruptores no escuro.
Adaptar a casa para os idosos é um gesto de cuidado que vai além da segurança. É garantir bem-estar, autonomia e tranquilidade para quem está envelhecendo. Com mudanças simples, cada ambiente pode se tornar mais funcional e acolhedor, promovendo uma vida mais leve e independente. Veja também dicas de automação residencial para facilitar o dia a dia, principalmente na terceira idade.
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