Além de embelezar os ambientes, algumas plantas podem contribuir para o bem-estar e até ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados. Certas espécies são conhecidas por suas propriedades medicinais naturais e vêm sendo usadas há gerações como apoio no cuidado com a saúde. Cultivar essas plantas em casa é uma forma simples de unir beleza e funcionalidade, trazendo mais equilíbrio para o dia a dia. Descubra plantas que decoram o seu lar e ainda ajudam a cuidar de você!
Conheça a especialista
Andressa Oliveira é arquiteta e urbanista especialista no cultivo de plantas em casa e com experiência em projetos arquitetônicos e de interiores.
1. Hortelã
A hortelã (Mentha sp.) é uma escolha versátil e fácil de cultivar em vasos, jardineiras ou hortas verticais. Além de trazer leveza e frescor para a decoração, é conhecida por suas propriedades refrescantes e por ajudar a aliviar a congestão nasal, especialmente quando usada em chás ou inalações.
2. Limão
O limão é rico em vitamina C, nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico e ajudar no combate a gripes e resfriados. Costuma ser usado em chás, principalmente para aliviar os sintomas mais comuns dos resfriados. O limoeiro (Citrus limon) pode ser cultivado no quintal ou em vasos, desde que o solo tenha boa drenagem e receba pelo menos seis horas de sol por dia. Seu perfume cítrico também ajuda a purificar o ar e trazer frescor ao ambiente.
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3. Alho
O alho (Allium sativum) é uma das plantas medicinais mais populares em diferentes culturas. Pode ser cultivado até em vasos pequenos ou a partir de dentes que já começaram a brotar. Rico em compostos sulfurados, como a alicina, é conhecido por ajudar nos cuidados com a saúde, especialmente em períodos de baixa imunidade.
4. Guaco
Planta nativa da América do Sul, o guaco (Mikania glomerata) é bastante valorizado na medicina popular brasileira. Trata-se de uma trepadeira que prefere ambientes de meia-sombra a sol pleno. Pode ser cultivado em vasos grandes ou jardineiras com tutor para escalar. Suas folhas largas são associadas ao alívio de sintomas respiratórios, sendo tradicionalmente usadas em casos de tosse e congestão.
5. Gengibre
O gengibre (Zingiber officinale) é uma raiz conhecida por seu sabor marcante e por suas propriedades anti-inflamatórias. Costuma ser usado em chás para aliviar dores de garganta, tosse e outros sintomas de resfriado. Pode ser cultivado em vasos ou canteiros, desde que o solo seja leve, bem drenado e rico em matéria orgânica. Prefere locais quentes e úmidos, com luz indireta ou sol fraco. Com os cuidados certos, começa a brotar em poucas semanas.
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6. Laranja
Assim como o limão, a laranja (Citrus sinensis) é rica em vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. Cultivar um pequeno pé de laranja em vaso traz cor, perfume e charme natural para sua varanda ou quintal, além de benefícios reconhecidos para o bem-estar.Você pode aproveitar o suco, preparar chás com a casca ou saborear a fruta in natura.
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7. Erva-doce
A erva-doce, também conhecida como funcho (Foeniculum vulgare), é uma planta aromática que pode ser cultivada em vasos e jardineiras. Ela é tradicionalmente associada ao alívio de desconfortos digestivos e sensação de tranquilidade, muito bem-vinda durante os dias de gripe.
8. Tomilho
Com folhas pequenas e aroma característico, o tomilho (Thymus vulgaris) é fácil de manter e combina com outras ervas em pequenos vasos. É conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e seu uso milenar no alívio de sintomas respiratórios.
9. Alecrim
O alecrim (Salvia rosmarinus) é resistente, perfumado e cheio de personalidade. Além de aromatizar naturalmente o ambiente, tem longa tradição no cuidado da saúde respiratória. Rico em antioxidantes e conhecido por estimular a disposição, pode ser facilmente cultivado em pequenos vasos, no jardim ou na janela da cozinha.
10. Sálvia
A sálvia (Salvia officinalis) é uma erva tradicionalmente associada à purificação de ambientes e ao equilíbrio emocional. Suas folhas aveludadas e o aroma marcante trazem aconchego, e na tradição popular, é considerada uma aliada contra desconfortos da garganta e vias respiratórias. Pode ser cultivada facilmente em vasos com boa drenagem e luz solar direta.
Ter essas plantas em casa é uma forma de tornar o ambiente mais bonito, acolhedor e leve. Plantas medicinais são utilizadas pela humanidade há milhares de anos, mas seu uso deve ser feito com responsabilidade e conhecimento. Quando utilizadas de forma inadequada, podem causar efeitos indesejados e até prejudicar a saúde. Sempre que possível, busque orientação especializada antes de utilizar qualquer planta com fins terapêuticos.
Gostou das dicas? Então aproveite para conferir também como montar uma horta em apartamento e cultive suas plantas em qualquer espaço.
